ភ្នំពេញ៖ បញ្ហារលាកភ្លើង រលាកទឹកក្តៅ នរណាៗ ក៏ធ្លាប់បានជួបប្រទៈគ្រប់គ្នាៗ ឈឺ ក្តៅ រលាក ពង ដំដៅ តិចច្រើន តូចធំ ទៅតាមទំហំនៃ ការប៉ៈនោះ។ ដូច្នេះមានវិធី៥យ៉ាង សម្រាប់ជួយដល់បញ្ហារលាកភ្លើង រលាកទឹកក្តៅ ដូចបញ្ជាក់ខាងក្រោមនេះ
ទី១-ប្រញាប់យកវត្ថុដើមហេតុចេញពីរាងកាយយើងជាប្រញាប់: ក្នុងករណីត្រូវទឹកក្ដៅរលាក ទាំងសម្លៀកបំពាក់ ចូរប្រញាប់ឆក់ ឬដោះសម្លៀកបំពាក់ចេញពីរាងកាយ ឲ្យបានលឿនជាទីបំផុត ឬបើមិនអាចយកចេញបានទេ ចូរប្រញាប់យកទឹកត្រជាក់មកស្រោចពីលើភ្លាម។ ក្នុងករណីត្រូវភ្លើងរលាក បើសម្លៀកបំពាក់ឆេះភ្លើង ត្រូវប្រញាប់យកទឹកមកជះពន្លត់ភ្លាម។ បើគ្មានទឹកនៅក្បែរទេ ចូរដេកទៅលើដី ហើយប្រមៀលចុះឡើង ដើម្បីពន្លត់ភ្លើងដែលឆេះខោអាវ។

ទី២-ប្រញាប់បញ្ចុះកម្ដៅស្បែកឲ្យបានលឿនជាទីបំផុត: ត្រូវបញ្ចុះកម្ដៅស្បែកត្រង់បិវេណរលាកដោយទឹកត្រជាក់ ឬទឹកកក ព្រោះបើអ្នកមិនបញ្ចុះកម្ដៅភ្លាមៗទេ ស្បែកត្រង់បរិវេណនោះវានឹងរីកពង។ ការបញ្ចុះកំដៅស្បែកនេះ អាចធ្វើបានដោយចាក់ស្រោចទឹកត្រជាក់ដោយផ្ទាល់ ឬយកទឹកកកខ្ចប់ក្នុងក្រណាត់ស្អាតមកស្អំពីលើ។ តែហាមយកអ្វីដែលត្រជាក់មិនស្អាត មកបិទជាដាច់ខាត ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យមុខរបួសរលាកភ្លើងឆ្លងមេរោគ។

ទី៣-សម្អាតស្បែកត្រង់បរិវេណដែលត្រូវភ្លើង ឬទឹកក្ដៅរលាក: លាងសម្អាតដោយសាប៊ូថើៗនឹងទឹកស្អាត។ ចូរចងចាំថាមិនត្រូវដុសស្បែកដែលរលាកពងនោះឡើយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យឆ្លងមេរោគ ហើយប្រែទៅជាដំបៅក្លាយខូចស្បែកកាន់តែធំ។

ទី៤-មុខរបួសបិត ឬរុំឲ្យជិតស្អាត: ក្រោយពេលសម្អាតរួចហើយ ចូរប្រើបង់រុំរបួសឬសំឡីស្អាត ដែលសម្លាប់មេរោគរួចហើយមកជូតស្នាម របួសឲ្យស្អាត។ បន្ទាប់មកបិទមុខរបួសដោយបង់ ដែលគ្មានមេរោគ ដើម្បីការពារស្នាមរបួសឲ្យមានអនាម័យជានិច្ច។

ក្នុងករណីស្នាមរបួសតូចតាច អ្នកគ្រាន់តែលាបថ្នាំផ្សះសម្រាប់ រលាកភ្លើង រលាកទឹកក្ដៅ ឬក៏អាចប្រើសាច់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ដែលចិតសម្រកក្រៅចេញទុកតែ សាច់ខាងក្នុងភ្លឺថ្លាដូចចាហួយ និងលាងសម្អាតជ័រ ហើយមកបិទពីលើស្នាមរលាកក៏បាន។

ទី៥-គួរទៅជួបគ្រូពេទ្យក្នុងករណី៖
-កើតមានអាការស្ហុក (Shock)
-មានអាការខ្វះជាតិទឹក ក្នុងករណីរលាកភ្លើងធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចបណ្ដាលឲ្យរាងកាយយើងខ្វះជាតិទឹកបាន
-ស្នាមរលាកមានមុខធំ ឈឺចាប់ខ្លាំង រលាកហើមប៉ោង ឬ ពងខ្លាំង

-ក្ដៅខ្លួនខ្លាំងលើស ៣៨អង្សារសេ
-រលាកលើផ្នែកសំខាន់ៗដូចជា ក្បាល ក មុខ ខ្នង ជាដើម។
-អ្នករលាក គឺមនុស្សចាស់ ឬក្មេងអាយុតិចជាង ៥ឆ្នាំ
-អ្នករលាក គឺអ្នកជំងឺទឺកនោមផ្អែម បេះដូង និងលើសឈាមជាដើម។
សូមបញ្ជាក់ថា៖ វិធី៥យ៉ាង សម្រាប់ជួយដល់បញ្ហារលាកភ្លើង រលាកទឹកក្តៅ ដូចបានបញ្ជាក់ខាងលើ គឺត្រូវបានដកស្រង់កែសម្រួលពីផេកក្នុងស្រុកមួយ ដែលច្រើននិយាយអំពីបញ្ហាសុខភាព ការព្យាបាលជម្ងឺដោយរុក្ខជាតិ ធម្មជាតិជាដើម៕

ដោយ៖ សហការី