៥ចំណុចទប់ស្កាត់ជំងឺធាត់ជ្រុល
ការធាត់ជ្រុលផ្សារភ្ជាប់នឹងការកើនឡើងនូវហានិភ័យនៃជំងឺជាច្រើន ប៉ុន្តែចង់ទប់ស្កាត់ភាពធាត់ជ្រុលមិនពិបាកទេ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែផ្លាស់ប្ដូរទម្លាប់ខ្លះក្នុងជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយអនុវត្តនូវ៥ចំណុចដូចខាងក្រោម ១. ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ គឺចាំបាច់ណាស់សម្រាប់រក្សាសុខភាពរាងកាយទាំងមូល ក៏ដូចជាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពធាត់ជ្រុល។ ដូច្នេះដើម្បីជាការប្រសើរអ្នកចាំបាច់គួរព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់ … អានបន្ថែម ៥ចំណុចទប់ស្កាត់ជំងឺធាត់ជ្រុល
